Blogs

De kracht en de magie van kruiden, een geschenk van moeder natuur. Als je kruiden wilt gebruiken raadpleeg zeker de bijwerkingen of raadpleeg een arts.Sommige kruiden kunnen reguliere medicijnen tegenwerken.

* De korenbloem.

Een pracht van een bloem. Elke keer ik ze zie dan wordt ik op slag gelukkig en brengt het mij terug naar mijn onbezorgde kindertijd bij mijn grootouders. De fletse korenvelden werden in de buurt gezegend met klaprozen, boterbloemen, kamille en de mooie blauwe korenbloemen.
Iedere dag plukte ik er wel enige, je zou kunnen zeggen dat ik verliefd was op zoveel pracht. Grote paniek brak uit toen de grote machines op het veld reden om het koren af te doen want dan verdwenen bijna alle bloemen.
De korenbloem staat voor onafhankelijkheid en fijngevoeligheid. Vroeger werd de korenbloem door jonge verliefde mannen gedragen, als de bloem snel verwelkte dan zou hun liefde niet beantwoord worden.
De korenbloem is de nationale bloem van Estland, en de officiële provinciebloem van de Zweedse provincie Östergötland.
Ook van enkele politieke partijen. Het is het nationaal symbool van Duitsland. Waarschijnlijk komt dit omdat Koningin Louise van Pruisen met haar kinderen moest vluchten voor Napoleon en zich verborg in de graanvelden. Ze zou haar kinderen gekalmeerd hebben met bloemen in hun haar te vlechten. 

Je kan de korenbloem inzetten voor vermoeide en irriterende ogen, om je huid te kalmeren en tegen lichte koorts, pijnlijke gewrichten, en is licht bloedzuiverend.

Spiritueel

 Ze helpt je dingen los te laten. 

* De Rozenbottel.

Mijn eerste kennismaking met plukken zal me nog lang bijblijven. Met een tuinschaar en een zakje was ik vertrokken. Ik had tijdens mijn fietstocht een paar dagen ervoor een prachtige rozenbottelstruik gezien. Fiets langs de kant, de schaar in de aanslag en knippen maar. Overdonderd door al die mooie bottels ben ik erin gevlogen maar daar was deze dame niet mee gediend. Al snel had ze mij vast aan mijn armen en benen en hoe meer ik probeerde los te komen hoe dieper de doornen. Toen bedacht ik, ja eigen schuld, je hebt geen toestemming gevraagd om haar vruchten te plukken. Ik ben dan snel in gesprek gegaan en kon mij daarna zonder veel moeite bevrijden. Ik mocht een mooie portie vruchten meenemen. Dankbaar voor de oogst en de les ben ik naar huis gereden. 
Rozenbottels is een haagplant en vroeger kon je die bijna op alle pleinen in het dorp vinden. Ze verwelkomde elke bezoeker met haar prachtige bloemen en haar heerlijke geur. Alle rozenbottels zijn eetbaar en ikzelf pluk graag de ovale, dit zijn de bottels van de hondsroos.

Wist je dat ze een bron van vitamine C zijn, 10 keer meer dan sinaasappelsap?

 Ze bevatten ook vitamine B1, B2, B3, B5 en mineralen zoals calcium, chloor, chroom, fosfor, kalium, magnesium, sillicum, ijzer, zink en zwavel.

Hoe weet je of ze rijp zijn? 

Ze kleuren vuurrood of donker en zijn makkelijk open te breken. Het ideale moment is de eerste helft van oktober. Merels, lijsters en vinken zijn er zot van. En als de nachtvorst er is over gegaan smaken ze nog veel beter. De rozenbottel is geen vrucht maar een schijnvrucht net als appelen en peren. Als je de bottel open snijd dan zie je de kleine zaadjes, daarrond zit wat pluis. Deze verwijder je het beste want dit kan de maag irriteren.

Heb je geen zin om zelf te gaan plukken?

Bij de bio winkel kan je ze ook kopen maar koop de losse waar je heel goed de stukjes ziet en niet die in kleine theezakjes.

Wat kan je allemaal gebruiken?

De bottels, de zaden en de bloemen.

Wanneer oogst je ze het best?

- de bloemblaadjes in het voorjaar en de zomer.
- de vruchten van augustus tot oktober, zorg dat de vruchten nog stevig aanvoelen.
- de zaden van augustus tot oktober.

Inwendig gebruik.

- vermoeidheid
- zwakke weerstand
- lentekuur
- vitamine C tekort
- herstel na ziekte
- griep en verkoudheid
- bloedarmoede: vitamine C is nodig om ijzer te kunnen opnemen uit onze voeding
- tandvleesontsteking en bloedend tandvlees
- helpt om de spijsvertering te ondersteunen en te herstellen als je antibiotica neemt
- tegen diaree

Uitwendig gebruik 

Je kan een sterke thee maken en deze gebruiken voor een oogbad, of je kan deze gebruiken in een zitbad bij witte vloed.

Waarvoor kan je ze nog gebruiken?

- leg de blaadjes in een schaaltje of verwerk ze in een wierrook voor rust en harmonie
- thee  
- Likeur
- Jam
- Soep

Spirituele betekenis

Overvloed  

* De vlier.

Oogsttijd

- voor de vlierbloesem: mei en juni
- voor de vlierbessen: augustus en spetember

Inwendig gebruik

- de vlierbloesen en-bessen worden al eeuwen gebruikt en succesvol ingezet bij griep,                hoest, koorts en verkoudheid

- je kunt de vlierbessen of -bloesem preventief inzetten om je weestand te verhogen of bij       de eerste tekenen van griep of verkoudheid. Dit verkort de ziekteduur

-  vlierbloesem heeft een gunstig effect op het ademhalingssysteem en wordt ingezet bij             verkoudheid, griep, bronchitis, hoest, hooikoorts, allergie, bijholteontsteking,                             vermoeidheid, werkt bloedzuiverend, helpt bij huidaandoeningen, vochtophoping
     en oedeem

- van de bessen kan je een tinctuur maken

Uitwendig gebruik

- de bloesem kan worden gebruikt worden om te speoelen en gorgelen bij keelpijn en                   amandelontsteking  

- van de bloesem kan je een lotion maken die verzachtend en verfrissend werkt op de huid

- een zalf van de bloesem of blad helpt tegen blauwe plekken, kneuzingen en verzwikkingen

- en bloesemwater kan gebruikt worden om je huid te reinigen

Volksgeloof

- in onze contreien zou Vrouwe Holle of de Godin Hela van de onderwereld erin wonen. In         Denemarken was het de vliermoeder. Je moest je niet wagen aan het maken van een                   wiegje  van vliertakken want dan kwam de vliermoeder je baby wurgen. 

- je mocht de vlier ook niet verbranden want dit bracht onheil. Later hebben de Christen dit     aangepast door te zeggen dat het kruis van Christus gemaakt was van vlier, daardoor               bracht je dus onheil.  

Flierefluiter

De takjes van de vlier werden gebruikt om voor kinderen fluitjes te maken. Het woord "flierefluiter" komt hiervan. Dit was iemand die ganse dagen fluitjes maakte, erop speelde maar verder niets deed. 

Spiritueel  

- draag een vliertakje, deze helpt bij de overgang

- de vlierbes helpt vooral om dingen af te sluiten en staat dus voor transformatie

- de vlierbloesems staan voor een nieuwe start, je dient hiervoor een kussentje gedroogde          bloesems bij je te dragen of onder je hoofdkussen te steken

- plant een vlier naast je huis of stallen, deze beschermt je tegen tovernarij, brand en                 bliksem

Spirituele betekenis

- de bessen: ik help je om een hoofstuk af te sluiten

- de bloesem: ik help je bij een nieuw begin        

* De paardenbloem. 

Helder geel, vrolijk en voor velen misschien onkruid maar achter deze bloem schuilt een diepere betekenis. Een krachtig symbool en een bron van genezing. Fysiek en spiritueel.

De Paardenbloem is gewijd aan Sunna, de Germaanse godin van de zon en kunnen gebruikt worden als offer aan haar.

De paardenbloem is een echte overlever. Ze groeit op stoepen, in grasvelden, tussen stenen en daar waar er maar een beetje aarde is.

Haar wortels gaan diep en zijn sterk, haar levensenergie is groot.

Spirituele boodschap

De paardenbloem is een meester in transformatie, van een knop tot bloem tot een pluizige bol vol zaadjes met elk een eigen boodschap.

De gele bloem symboliseert levenslust ,zonnekracht en het innerlijke kind. Ze nodigt je uit om te spelen, te lachen en te genieten van het moment.

De wortel staat voor gronding en innerlijke kracht. Ze leert ons stevig te staan in wie we zijn.

De pluizenbol is een teken van loslaten en vertrouwen. Laat jouw dromen, je wensen en zorgen meevoeren met de wind.

Betekenis

• Veerkracht: ze groeit overal en zelfs op de meeste onverwachte plaatsen. Een herinnering dat jij ook kunt bloeien, zelfs in moeilijke omstandigheden.
• Loslaten: de pluizige zaadjes worden door de wind meegenomen en nodigen ons uit om oude overtuigingen, angsten of verdriet los te laten.
• Verlangen en wensen: wie heeft er als kind niet eens geblazen op die mooie pluizenbollen en een wens gedaan? Ze herinnert ons aan de kracht van intentie en hoop.
• Transformatie: van knop naar bloem naar pluizenbol, de paardenbloem is een meester in overgangen. Ze helpt je om veranderingen in je leven te omarmen.

Wees niet bang om op te vallen, ook al lijk je anders. Groei en laat je licht schijnen. Laat los wat je niet meer dient of nodig hebt en vertrouw erop dat het leven jou draagt. "Ik groei en ik bloei precies waar ik ben."

In de kruidengeneeskunde wordt de paardenbloem al eeuwenlang gebruikt. Dit voor onder andere:

• Reinigend: de bladeren werken vocht afdrijvend en ondersteunen de nieren.
• Spijsvertering: de wortel stimuleert de lever en galblaas.
• Voedzaam: rijk aan vitamine A, C, K en mineralen zoals ijzer, calcium en magnesium.

Verder ga ik er niet over uitweiden aangezien ik geen herborist of arts ben, en ook al zijn kruiden zeer heilzaam, het is altijd opletten als je reguliere medicatie neemt. Dus wil je kruiden innemen als medicijn, vraag raad aan een herborist of arts.

Uitwendig gebruik

• Het witte melksap uit de stengel helpt bij wratten.
• Een lotion, gemaakt van een sterke thee van de bloemen, om de huid te reinigen.
• Een bad met bladeren en bloemen, om de huid te reinigen.
• Een oogbad, gemaakt van de thee van de bladeren, bij vermoeide of geïrriteerde ogen.

In de keuken

• Bloemen: verwijder de groene kelkblaadjes en gebruik alleen de gele bloemblaadjes. Bloemen kunnen rauw worden gegeten of worden gebruikt om gelei, honing, wijn, thee, siropen en andere zoetigheden te maken. Je kan ze stomen of wokken en ze gaan goed samen met knoflook, bieslook en honing.
• Blad: was en droog de bladeren en snijd ze in stukjes voordat je ze gebruikt in salades, soepen, stoofschotels, pesto, smoothies, soep en stamppot. Let op dat de bladeren wat bitter kunnen zijn, dus het is misschien beter om ze te combineren met andere smaken.
• Wortel: schil de wortels en snijd ze in stukjes voordat je ze gebruikt. Met de paardenbloemwortels kan je salades, soepen, stoofschotels en koffie maken.
• Bloemknoppen: pluk de bloemknoppen voordat ze volledig open zijn en gebruik ze om kappertjes en tempura van te maken.

* De maand mei.

De maand mei bracht ons licht, kleur en nieuwe energie.

De zon kreeg meer kracht, bloemen openden zich, de bomen lieten hun frisse groene kleuren zien en de dieren kregen kleintjes.

Ik nodig jullie uit om ook te groeien.

Ik heb mijn eerste workshop gegeven over je innerlijke tuin.
Een workshop waarin je op zoek gaat via meditaties en creatieve opdrachten naar wat je mag loslaten en wat je mag planten om te groeien.

Nu juni is aangebroken bereikt de zon haar hoogste punt en schenkt de natuur ons haar meest uitbundige kleuren.
Het is de tijd van lange dagen, geurende bloemen, rijpende vruchten en fladderende vlinders. Een maand waarin alles in volle bloei staat en jij ook.

Besef dat jij net als de natuur gemaakt bent om te stralen en dit een goed moment is om aan jezelf te werken.

Wat is aan jezelf werken?

Dit betekent bewust tijd nemen voor persoonlijke groei, zelfinzicht en ontwikkeling. Het is een proces van luisteren naar je innerlijke stem, patronen doorbreken en jezelf ruimte geven om te bloeien. Je leert omgaan met je emoties, grenzen stellen, oude overtuigingen loslaten en stappen zetten richting een leven dat écht bij je past. Het vraagt eerlijkheid, moed en zachtheid. Geen perfectie maar bereidheid om steeds weer dichter bij jezelf te komen.

Wil je nog dingen loslaten of planten maar weet niet goed hoe? Dan kan je de workshop "Innerlijke tuin" nog altijd aanvragen alleen of met vrienden. Je krijgt op het einde jouw persoonlijke werkboekje mee naar huis zodat je nog rustig kan terug kijken op deze leuke workshop, jouw gedachten van die moment nog eens kan nalezen en aan de slag kan gaan met je werkpuntjes.

Wat kan je deze maand nog doen?

1. Vier de zonnewende en maak op 21 juni een klein ritueel.

• Steek een vuur of kaars aan als eerbetoon aan het licht.
• Schrijf drie dingen op die je achter je laat en drie dingen die je wilt verwelkomen.
• Je kan je briefje in een boekje plakken of verbranden.
• Sluit af met een moment van stilte of dankbaarheid.

2. Start je dag buiten.Begin je ochtend met een kop thee of koffie. Ga naar je tuin of naar het park. Adem bewust in. Kijk om je heen en voel de aarde onder je voeten.

3. Tijd voor reflectie

• Wat heb ik de afgelopen weken of maanden geleerd?
• Wat wil ik meer ruimte geven in de komende weken of maanden?
• Waar ben ik trots op?

4. Drink zonlicht, letterlijk en figuurlijk.

Laat water in een glazen fles overdag in het zonlicht staan. Drink het met de intentie om helderheid, energie en zachtheid in jezelf te versterken.

Mijn boodschap voor jullie is om vooral te genieten van al het moois wat de natuur ons geeft. 

* "Een eerlijke vraag".

We zitten volop in de vakantiemaanden.

Een periode waarin velen op vakantie gaan, genieten van de zon, of eindelijk even tot rust komen.
Weg van de dagelijkse drukte, weg van het moeten.
Juist nu de rush van het werk even wegvalt voel je soms pas écht hoe je erbij zit.
Hoe het met je energie gaat. Met je lichaam. Met je innerlijke balans.

Durf jij even stil te staan?

Ik hoor het vaak mensen zeggen dat ze hulp zoeken, dat ze willen groeien, veranderen, helen.
Maar wanneer het moment daar is, blijft het stil.
De afstand blijkt te ver. De stap te groot. De afspraak wordt niet gemaakt.
Ik weet dat praktische drempels bestaan.
Maar het roept ook een eerlijke vraag op.

Hoe graag wil je écht geholpen worden?

We leven in een wereld waar alles snel moet gaan. Problemen moeten het liefst meteen opgelost worden. Een pilletje hier, een middeltje daar.
Snel, makkelijk, klaar. Maar wat gebeurt er dan echt?

Je bestrijdt de symptomen, niet de oorzaak.
Wil je werkelijk helen? Dan moet je naar de kern.
En dat vraagt iets van je. Het vraagt tijd, moed, reflectie en soms ook pijnlijk werk aan jezelf.

Je lichaam is je échte thuis.

Veel mensen staan er niet bij stil hoeveel roofbouw ze plegen op hun eigen lichaam. Ze hollen maar door, dag na dag, tot het op is.

Vaak komt het besef pas als het al te laat is. En dat is zonde. Want je hebt maar één lichaam dat je je hele leven met je meedraagt.

Toch zorgen velen beter voor hun huis, hun auto of hun smartphone dan voor hun eigen gezondheid en welzijn.

Sta eens écht stil bij de vraag.
Hoe goed zorg jij voor jezelf?
Ben jij bereid aan jezelf te werken?

Als je écht verandering wilt, wees dan bereid om de reis naar binnen te maken.
Om te voelen, te helen, te groeien.

Voel jij dat het tijd is om die stap te zetten?
Dan ben je van harte welkom.

Samen kijken we wat jij nodig hebt, op jouw tempo, op jouw pad.

"Zorg voor je lichaam. Het is de enige plek waar je écht moet wonen."

Ik hoop dat ik met deze brief een zaadje geplant heb bij jullie en ik wens jullie een fijne vakantie.

* Verbinden met de helende kracht van het bos.

Augustus is een maand waarin de natuur nog volop in bloei staat. Het is een maand van overvloed, rijping en een uitnodiging tot verstilling. Wat is er nu zaliger dan een wandeling door het bos? Die mysterieuze levende tempel van bomen, dieren en fluisterende wind.

In deze nieuwsbrief duiken we diep in de magie van het bos. Waarom het zo'n krachtige helende werking heeft, hoe je bewust kunt bosbaden, en hoe jij je werkelijk kunt verbinden met de bewoners van het woud.

Het bos is meer dan een verzameling van bomen. Het is een levend ecosysteem dat ons uitnodigt om te vertragen, te ademen en te herinneren wie we werkelijk zijn.

Bosbaden (Shinrin-yoku): bewust het bos ervaren

Oorspronkelijk afkomstig uit Japan, betekent 'Shinrin-yoku' letterlijk: baden in de atmosfeer van het bos. Het gaat niet om een sportieve wandeling, maar om een volledige overgave aan de zintuiglijke ervaring.

Wetenschappelijke én spirituele redenen voor de helende werking van het bos:

• Verlaging van stress: Bomen geven fytonciden af, stoffen die ons immuunsysteem versterken en stresshormonen verlagen.
• Diepere ademhaling: De zuivere lucht van het bos zorgt voor ontspanning en betere zuurstofopname.
• Aarding: Wandelen op natuurlijke ondergrond helpt ons energetisch te gronden. De aarde onttrekt overtollige spanning.
• Ritme van de natuur: De traagheid van bomen, de cadans van bladeren en wind, brengen ons terug naar ons eigen natuurlijke ritme.
• Energetische healing: Veel mensen ervaren het bos als een plek van rust, inspiratie en energetische zuivering. Bomen hebben een aura, een energieveld, waarmee we kunnen resoneren.

Tijdens mijn reis door Japan in 2016 raakte het me diep toen ik zag hoe ze daar met eerbied en toewijding omgaan met de natuur. In de parken voelde je bijna een heilig respect alsof elke boom een wezen is, een stille leraar. Ze weten daar dat de natuur niet iets is dat ons toebehoort maar iets waarmee we in verbinding staan.
Het is pijnlijk te zien dat dit bewustzijn hier bij velen ontbreekt.

Soms zien we bomen als een last. Ze verliezen hun bladeren, werpen schaduw waar wij net zon willen of staan letterlijk in onze weg. Maar wie even stilstaat bij hun aanwezigheid ontdekt al snel hun stille gulle bijdrage aan het leven om hen heen.

Bomen zijn meer dan alleen groen decor. Ze reguleren het grondwater, bieden verkoelende schaduw in de hete zomermaanden en hun gevallen bladeren vormen in de herfst een voedende deken voor het gras, de bodem en talloze kleine dieren. Wat op het eerste gezicht rommelig lijkt blijkt een zegen voor het ecosysteem.

In elke cyclus van hun bestaan, van het ontluiken in de lente tot het loslaten in de herfst, leren bomen ons over balans, geduld en verbondenheid. Misschien staan ze niet in onze weg maar wijzen ze ons juist de weg.

Laat augustus de maand zijn waarin je terugkeert naar je wortels. Waarin je jezelf de stilte en heling gunt van het bos. Ga wandelen. Ga voelen. Ga luisteren. En ontdek opnieuw de magie die altijd om je heen is, in het groen, in de stilte, in jou.

Voel jij de roep van het bos? Wil je de magie, stilte en helende kracht van het woud zelf ervaren?
Dan nodig ik je uit voor een wandeling waarin je de verbinding met Moeder Aarde herstelt, de fluistering van de bomen hoort en de drukte van alledag van je af laat glijden.
Een moment van thuiskomen in het bos en in jezelf.

Als extra heb ik voor klein en ook groot dit mooie verhaaltje geschreven.

"Het Hart van het Bos"

Er was eens een meisje, ze heette Luna. Ze woonde aan de rand van een groot, oud bos waar de bomen zo hoog waren dat hun toppen de wolken kriebelden.

Luna hield van het bos. Ze ging er vaak wandelen met haar blote voeten in het mos, luisterde naar het gezang van de vogels en praatte zachtjes tegen de bomen.

Op een avond, toen de zon langzaam onderging en het bos zich hulde in gouden schaduwen, hoorde ze plotseling een gefluister. Het kwam niet van de wind. Het kwam van onder een varenblad.

Luna hurkte neer en keek goed. En daar, op een glinsterend paddenstoeltje, zat een kabouter met een puntmuts die knipoogde naar de maan.

"Jij hoort ons," zei hij met een krakend stemmetje, "dus jij mag binnenkomen."

"Waar binnen?" fluisterde Luna verwonderd.

"In het Hart van het Bos," zei de kabouter. "Maar alleen als je gelooft."

De kabouter sprong van het paddenstoeltje en riep iets onverstaanbaars. Plotseling begonnen de bladeren van een oude eik te bewegen. Tussen de wortels verscheen een kleine poort, helemaal gemaakt van takjes, spinrag en eikenblad. Luna knikte en stapte erdoorheen.

Aan de andere kant was alles anders. Het bos ademde magie. Lichtgevende bloemen wiegden zachtjes, en de lucht vonkte van kleine lichtjes, elfen!

Zilverkleurige wezens vlogen om haar heen en lieten dauwdruppels in haar haar vallen. Een elfje met blauwe ogen vloog naar haar toe. "Welkom, Luna," zong ze. "Je bent in het Verborgen Rijk."

Luna werd meegenomen naar een open plek waar de Raad van het Bos bijeenkwam. Een wijze oude boom sprak in krakende taal. Naast hem zaten kabouters, elfen, een vos met gouden ogen, en zelfs een kleine draak die rookwolkjes blies van lavendelgeur.

"De mensen zijn vergeten te luisteren," zei de boom. "Ze rennen, denken en zoeken, maar vergeten te voelen. Jij voelt nog. Daarom mag jij onze boodschap dragen."

"Welke boodschap?" vroeg Luna zacht.

"Dat het bos leeft," sprak de elf. "Dat elke boom een geheugen heeft, elk dier een stem, en elk blaadje een lied. Vertel ze dat. Breng de mensen terug naar hun hart. Naar ons."

Als dank kreeg Luna een klein groen kristal, dat straalde als ochtenddauw. "Dit is het Hart van het Bos," zei de kabouter. "Als je ooit het pad kwijtraakt houd dit bij je hart, sluit je ogen en je zult ons weer vinden."

Toen ze terugkeerde door de poort, was het bos stil zoals altijd. Maar iets was anders. Luna wist dat ze niet had gedroomd. En telkens als ze wandelde voelde ze de fluistering van bladeren, het lachen van elfen in de mist, het geritsel van kaboutervoetjes tussen het mos.

Sindsdien vertelt Luna haar verhaal aan iedereen die het horen wil. Aan kinderen die nog kunnen dromen. Aan volwassenen die het vergeten zijn. En soms, als je stil bent in het bos, heel stil, dan voel je misschien ook een zachte trilling in de lucht. Een lach in de bladeren. En wie weet ook een poort tussen de wortels van een oude eik.

"Want wie gelooft, die ziet.
En wie luistert, die hoort.
En wie liefheeft… die wordt ontvangen."

Het verhaal is mijn eigendom. Mag niet zonder toestemming verder gebruikt of gekopieerd worden.